Méditation

La méditation est une pratique mentale ou spirituelle dont le principe de base est de développer sa concentration et son attention sur un objet de pensée ou sur soi.  Au cœur de la pratique de nombreux courants religieux et spirituels, la méditation a pour but d’atteindre la paix intérieure ou plus simplement une relaxation et un apaisement. Découvrez une sélection d’ouvrages pour méditer au quotidien et réaliser des mandalas pour des moments zen !  

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