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Le yoga est une méthode de développement personnel. Il permet de trouver un équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme afin de méditer et de s’apaiser. Le yoga est idéal pour évacuer le stress et trouver la source de son énergie intérieure. En effet, grâce à des postures de yoga simples,  vous pourrez stimuler l’ensemble de votre corps en vous étirant et tonifiant avec douceur les muscles et les tendons. La sophrologie est une méthode de gestion du stress qui se base sur l’étude de la conscience et des valeurs de l’existence. Son but est d’harmoniser le corps et l’esprit afin de développer une meilleure capacité d’adaptation aux situations de la vie. Il s’agit davantage d’une préparation mentale et d’une reconquête de soi.

Ces deux méthodes de développement personnel doivent nous permettre de vivre autrement, de façon plus harmonieuse.

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