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REF : 9782754082471

Méditer - Le guide pratique de la pleine conscience

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Descriptif

Vivre pleinement l'instant présent, atteindre enfin le bonheur... Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Mais comment mettre en place durablement des moments de méditation dans sa vie quotidienne ? Des questions-réponses qui vous permettront de mieux connaître vos chemins de pensée récurrents et de les modifier. Des méditations pas à pas, à pratiquer facilement dans la vie de tous les jours, pour vous mettre sur la voie du présent. Des exercices à faire selon les circonstances et vos besoins du moment : présentation orale, examen, compétition sportive... Renforcer l'estime de soi - soigner et enrichir ses relations aux autres - améliorer sa concentration - atteindre ses objectifs - combattre le stress - profiter de ce que nous offre la vie. Elaborez votre programme de méditation sur mesure pour en ressentir les bienfaits au quotidien.

Fiche technique

Méditer - Le guide pratique de la pleine conscience
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Editeur (Livre) :
Date sortie / parution :
EAN commerce : 9782754082471
ISBN : 978-2-7540-8247-1
Dimensions : 23.40x19.60x1.70
Poids (gr) : 700
Nombre de pages : 224