REF : 9782263068003

pas besoin d'être tibétain pour méditer

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Christophe André :" Il existe aujourd'hui beaucoup de livres sur la méditation. Si vous devez n'en lire qu'un, alors plongez-vous dans celui-ci : clair,... Voir le descriptif
 
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Descriptif

Christophe André :
" Il existe aujourd'hui beaucoup de livres sur la méditation. Si vous devez n'en lire qu'un, alors plongez-vous dans celui-ci : clair, pratique, amical et toujours juste. L'esprit de la pleine conscience y souffle à chaque page. Une synthèse parfaite pour commencer à méditer "


Spécialiste des thérapies cognitives et comportementales dans la gestion du stress et de la dépression, Christine Barois propose une méthode éprouvée pour retrouver, par la méditation, le chemin de la pleine conscience et de la sérénité.

Christine Barois propose au lecteur d'apprendre, par des entraînements quotidiens à la méditation, à se recentrer, à se retrouver, à habiter son corps et à vivre différemment ses émotions pour trouver le chemin de la pleine conscience.

Augmenter la concentration
réduire l'anxiété
augmenter la créativité
réduire le stress
améliorer la mémoire
réduire la douleur
augmenter l'empathie
réduire la dépression
augmenter la productivité
équilibrer ses émotions

Fiche technique

pas besoin d'être tibétain pour méditer
Auteur :
Editeur (Livre) :
Collection : HARMONIE
Date sortie / parution :
EAN commerce : 9782263068003
Support (Livre) : Ebook Epub
Format Ebook : Epub
Type de protection : Contenu protégé