Des idées cadeaux pour les petits et les grands
 
Petit cahier d'exercices de pleine conscience

REF : 9782889115808

Petit cahier d'exercices de pleine conscience

Soyez le premier à donner votre avis
La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la... Voir le descriptif
 
6,90 €

En stock

Livraison gratuite en magasin
   

Descriptif

La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d'instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c'est embrasser la vie dans toute sa richesse. Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d'arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive. Utiliser la pleine conscience au quotidien, c'est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l'apprécier dans toute sa richesse !

Fiche technique

Petit cahier d'exercices de pleine conscience
Auteur :
Editeur (Livre) :
Collection : PETIT CAHIER
Date sortie / parution :
EAN commerce : 9782889115808
Dimensions : 22.00x17.10x0.60
Poids (gr) : 110
Nombre de pages : 63

Les avis des clients