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Yoga

REF : 9782263068348

Yoga

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Ecrit par la fondatrice de l'école Yoga Haven, ce livre est un guide illustré qui vous permettra d'effectuer sans risque quantité de postures :... Voir le descriptif
 
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Descriptif

Ecrit par la fondatrice de l'école Yoga Haven, ce livre est un guide illustré qui vous permettra d'effectuer sans risque quantité de postures : celles-ci sont en effet expliquées étape par étape, et sont illustrées de photos décomposant le mouvement. Chaque posture est enrichie d'un schéma permettant de visualiser précisément les muscles qu'elle sollicite. Vous trouverez systématiquement un rappel des mauvais gestes à éviter et des points sur lesquels doivent particulièrement se porter votre attention pour tirer tous les bénéfices de l'exercice. Enfin, des variantes sont proposées pour le cas où vous trouveriez un exercice un peu trop difficile. En fin d'ouvrage, quelques séances d'entraînement vous sont proposées, en fonction de la durée et du niveau souhaités.

Fiche technique

Yoga
Auteur :
Editeur (Livre) :
Collection : EXERCICES EN ACTION
Date sortie / parution :
EAN commerce : 9782263068348
Dimensions : 25.50x19.50x1.50
Poids (gr) : 700
Nombre de pages : 160

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