REF : 9782807305472

Je mange en pleine conscience - Comment améliorer son rapport à la nourriture et commencer à savourer

Comment améliorer son rapport à la nourriture et commencer à savourer Lire le descriptif

Expédié sous 6 jour(s)

Prix Cultura
 
19,95 €

Descriptif

Mangeurs distraits ou compulsifs, adeptes des diètes exigeantes ou de la malbouffe continuelle... Pris dans le rythme effréné du quotidien, la plupart des gens n'accordent pas à leur alimentation l'attention qu'elle mérite, alors même que beaucoup la voient comme un problème. Cet ouvrage propose une alternative, une manière de se nourrir simple et pourtant radicalement différente : manger en pleine conscience. La clé ? Prendre le temps de savourer les aliments et d'observer ses habitudes alimentaires avec lucidité, mais aussi accepter ses propres écarts avec bienveillance. Très pratique, cet ouvrage constitue un véritable manuel à compléter vous-même, enrichi de nombreux conseils et d'activités ludiques et variées. Il vous aidera à développer concrètement une attitude positive envers la nourriture et envers vous-même, pour enfin vous sentir bien dans votre assiette... et dans votre corps.
Déplier tout

Fiche technique

Titre :

Je mange en pleine conscience - Comment améliorer son rapport à la nourriture et commencer à savourer

Auteur :

""

Traducteur :

""

Editeur (Livre) :

""

Collection :

"CULTIVER LA PLEINE CONSCIENCE"

Date sortie / parution :
EAN commerce :

"9782807305472"

ISBN : 978-2-8073-0547-2
Dimensions : 16.10x23.90x1.70
Poids (gr) : 456
Nombre de pages : 224
Déplier tout

REF : 9782807305472

Je mange en pleine conscience - Comment améliorer son rapport à la nourriture et commencer à savourer Je mange en pleine conscience - Comment améliorer son rapport à la nourriture et commencer à savourer Voir les options d'achat