REF : 9781444136449

Be Your Own CBT Therapist

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Descriptif

By changing and challenging your negative thoughts, you can free yourself from depression, anxiety and guilt, and embrace a happier, healthier way of life. Windy Dryden, one of the UK's leading practitioners of Behavioural Therapy, will show you how the techniques of Rational Emotive Behaviour Therapy can not only beat the thought patterns that lead to low mood and emotional distress but will also help you to develop a more balanced way of life and give you a resilient, focused attitude towards overcoming obstacles and coping with daily challenges.
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Fiche technique

Titre :

Be Your Own CBT Therapist

Auteur :

""

Editeur (Livre) :

""

Collection :

"TEACH YOURSELF"

Date sortie / parution :
EAN commerce :

"9781444136449"

Support (Livre) : Ebook Epub
Format Ebook : Epub
Type de protection : Contenu protégé
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