REF : 9782017022077

Comment j'ai vaincu mon mal de dos

Kiné, Jean-Luc André a vaincu son mal de dos après dix années de recherches. Il a ainsi construit sa méthode, efficace et éprouvée, testée sur... Lire le descriptif

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Descriptif

Kiné, Jean-Luc André a vaincu son mal de dos après dix années de recherches. Il a ainsi construit sa méthode, efficace et éprouvée, testée sur lui-même. Des explications claires pour comprendre les 8 causes du mal de dos et les pathologies spécifiques (sciatique, blocage sacro-iliaque et scoliose). Des conseils avisés pour recourir aux thérapies alternatives efficaces et savoir prévenir la crise... ou y survivre. 66 exercices simples à réaliser chez soi avec le minimum de matériel ou en salle de sport, pour : - Réduire la douleur - Oxygéner les muscles - Améliorer la coordination musculaire - Stabiliser sa posture et réaligner son dos - Mobiliser les muscles profonds - Décompresser le dos - Développer un corset musculaire protecteur 3 programmes complets de renforcement du dos : Débutants, Intermédiaires, Experts.
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Fiche technique

Titre :

Comment j'ai vaincu mon mal de dos

Auteur :

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Editeur (Livre) :

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Date sortie / parution :
EAN commerce :

"9782017022077"

ISBN : 978-2-01-702207-7
Dimensions : 22.50x15.20x2.00
Poids (gr) : 620
Nombre de pages : 240
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REF : 9782017022077

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