REF : 9782848997988

En finir avec les crises d'angoisse

Débrancher sa sonnette d’alarme pour mieux vivre, enfin !Nous avons tous connu des moments d’angoisse et de stress intense. Mais cette réaction... Lire le descriptif

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Descriptif

Débrancher sa sonnette d’alarme pour mieux vivre, enfin !

Nous avons tous connu des moments d’angoisse et de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand les crises se répètent. Essoufflement, douleurs dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance... Les crises de panique (ou crises d’angoisse) surviennent lorsqu’on tire en permanence la sonnette d’alarme du corps.

À découvrir dans ce livre pratique et très concret, avec de nombreux témoignages :
- Les causes à l’origine des crises d’angoisse (pour mieux les repérer et les fuir).
- Comment réguler son souffle pour mieux respirer.
- Quel régime alimentaire pour réguler son taux de sucre dans le sang.
- Vaincre l’agoraphobie, le spasme musculaire chronique, l’inquiétude permanente...
- Comment réduire sa consommation de tranquillisants ou d’antidépresseurs.

Shirley Trickett a été infirmière et a travaillé auprès de personnes anxieuses et dépressives pendant des années. Sa méthode, simple et originale, a déjà aidé de nombreux malades. Elle est également l’auteure de Comment se débarrasser de l’anxiété et de la dépression (16 000 ex. vendus).

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Fiche technique

Titre :

En finir avec les crises d'angoisse

Auteur :

""

Editeur (Livre) :

""

Collection :

"Dev. Perso poche"

Date sortie / parution :
EAN commerce :

"9782848997988"

Support (Livre) : Livre numérique
Format Ebook : Multi-format
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REF : 9782848997988

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