Ayurveda

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Issue d’une tradition ancestrale, l’ayurvéda ou médecine ayurvédique, originaire de l’Inde, consiste à ramener l’équilibre dans le corps grâce à une hygiène de vie adaptée à l’individu, à l'utilisation de plantes ainsi que d'autres techniques naturelles adaptées. A la différence de la médecine moderne qui traite les symptômes, l’ayurvéda traite « la personne » dans sa globalité où la santé du corps et l’esprit sont indissociables. Découvrez tous les livres et les produits qui vous accompagneront dans ce mode de vie.

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Découvrez les principes de l’ayurvéda sur Cultura.com

Vous avez pour habitude d’intégrer, dans votre vie quotidienne, des méthodes naturelles et issues de traditions millénaires, privilégier la médecine douce ou peut être que vous vous y intéressez de plus en plus ? Cultura.com vous propose de découvrir ou de redécouvrir une des médecines naturelles non conventionnelles qu’est l’ayurvéda pour vous accompagner dans votre recherche du bien-être physique et mental.

L’ayurvéda : une science thérapeutique mais aussi une philosophie de vie

Selon la philosophie de l’ayurvéda, notre bien-être, notre santé et notre longévité dépendraient de notre hygiène de vie, physique et mentale. La médecine ayurvédique se compose d’un ensemble de pratiques et techniques comme la diététique, la détoxification, la phytothérapie (soin par les plantes), le massage ayurvédique, la méditation, les techniques de respiration, le yoga ou encore le chant…

Sur Cultura.com, vous trouverez des livres et des guides qui vous en apprendront plus sur l’histoire de cette médecine traditionnelle indienne et vous délivreront ses secrets.

La médecine ayurvédique s’appuie sur le caractère unique de chaque individu pour le soigner. Mais comment trouver le programme qui vous correspond le mieux ?

L’ayurvéda repose sur trois types de constitutions de bases, appelé doshas. Ils sont connus sous les noms sanskrit Vâta (l'air), Pitta (le feu) et Kâpha (la terre). Le dosha est un profil qui définit l’individu tant au niveau physiologique que psychologique. Selon la philosophie ayurvédique, l’un d’eux domine et détermine la constitution et le caractère d’un individu. On dit que, lorsque ces trois doshas sont équilibrés, l’individu est en bonne santé.

Selon le dosha dominant auquel on appartient, on peut en ayurvéda évaluer ses besoins pour rééquilibrer sa santé, son humeur et même son alimentation. Vous avez envie d’en savoir plus sur votre dosha ? Venez donc consulter nos ouvrages pour connaître votre profil ayurvédique et découvrir les techniques à adopter pour votre bien-être au quotidien.

L’alimentation est l’un des piliers de l’ayurvéda.

Vous vous intéressez à la cuisine ayurvédique ? Cultura dispose d’une sélection de livres sur la diététique ayurvédique dans lesquels vous retrouverez des recettes saines et pleines de saveurs adaptées à votre dosha. Vous en apprendrez plus sur les bases de l’alimentation ayurvédique, les aliments et les boissons recommandés, déconseillés ou à éliminer. Vous trouverez également sur notre boutique en ligne dédiée aux médecines douces des livres sur la cure ayurvédique, qui inspire à régénérer, détoxifier et purifier le métabolisme.

La phytothérapie fait également partie intégrante de l’ayurvéda.

Ainsi, pour vous aider à choisir les plantes qui vous conviennent en fonction de votre constitution et de votre énergie, retrouvez tous nos livres sur la phytothérapie ayurvédique. Vous découvrirez les propriétés des plantes, des herbes et des épices et apprendrez à les utiliser en huile, en poudre, en décoction, en tisane...

L’ayurvéda contribue également à harmoniser vos chakras.

Elle aide aussi à évacuer le stress, améliorer votre circulation sanguine, augmenter votre concentration ou encore préserver vos défenses immunitaires. Dans cette optique, nous vous proposons une sélection de livres dédiée au massage ayurvédique qui ont pour bienfait d’augmenter votre énergie vitale (appelée le prâna), de favoriser la détente et le bien-être de votre corps et votre esprit.

Enfin, retrouvez sur Cultura.com des ouvrages sur la réflexologie plantaire ayurvédique ou la marmathérapie qui aideraient à travailler sur l’origine de vos maux, à améliorer le fonctionnement de votre organisme ou encore à rééquilibrer vos énergies en stimulant certains points d’énergies vitales.

Que vous soyez novice ou plus expérimenté en médecine douces, avec Cultura.com, vous deviendrez un expert de l’ayurvéda !