REF : 9782807322226

Evacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse,... Lire le descriptif

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Descriptif

Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse, elle utilise le fonctionnement naturel du cerveau. Essayez-la ! Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L'ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd'hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde. Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés. Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d'une semaine pour mieux s'endormir et s'entraîner à la sérénité. Laissez-vous donc porter par l'écriture et la voix d'une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l'ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages.
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Fiche technique

Titre :

Evacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

Auteur :
Editeur (Livre) :
Collection : SANTE GRAND PUB
Date sortie / parution :
EAN commerce : 9782807322226
ISBN : 978-2-8073-2222-6
Dimensions : 20.80x14.00x1.20
Poids (gr) : 244
Flags importés : Nouveautés
Nombre de pages : 128
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