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Je me mets au pilates ! - Pour m'affiner et me muscler en profondeur

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Descriptif

Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel ! Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général. Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure : plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement ; Des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules... ; Des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine... ; D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques. A vous la silhouette d'une danseuse et la souplesse d'un chat !

Fiche technique

Je me mets au pilates ! - Pour m'affiner et me muscler en profondeur
Auteur :
Dessinateur :
Editeur (Livre) :
Collection : PETIT CARNET BIEN-ÊTRE
Date sortie / parution :
EAN commerce : 9782035937100
ISBN : 978-2-03-593710-0
Dimensions : 21.70x16.80x0.60
Poids (gr) : 150
Nombre de pages : 64