REF : 9782035925084

La magie du running - Le guide pour débuter et ne plus s'arrêter !

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Descriptif

Cette année, je me mets au sport ! Combien de fois avez-vous eu envie de vous lancer sans oser franchir le pas ? Aujourd'hui, n'hésitez plus. Grâce à la méthode et aux conseils d'une "pro", Anne&Dubndidu, bloggeuse à succès, elle-même convertie au running sur le tard, vous prendrez inévitablement goût à la course à pied. Une paire de baskets, un chemin pour vous lancer et d'excellentes raisons pour courir (remise en forme, plaisir, performance...) suffiront à faire de vous un(e) passionné(e) de running. Etape par étape, Anne&Dubndidu sera votre coach au quotidien pour vous aider à débuter, vous motiver, bien vous équiper et vous fixer des objectifs raisonnables. Echauffements, étirements, alimentation..., vous saurez prendre soin de votre corps. Vous commencerez par suivre un plan d'entraînement en 8 semaines pour courir 45 minutes sans arrêt, puis progresserez à votre rythme pour devenir un(e) vrai(e) runner(euse) et participer à vos premières courses officielles (10 km, semi-marathon...). "Source intarissable de bien-être, le running m'apporte bien plus que la santé."
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Fiche technique

Titre :

La magie du running - Le guide pour débuter et ne plus s'arrêter !

Auteur :

""

Editeur (Livre) :

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Date sortie / parution :
EAN commerce :

"9782035925084"

ISBN : 978-2-03-592508-4
Dimensions : 20.50x14.00x2.50
Poids (gr) : 530
Nombre de pages : 256
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REF : 9782035925084

Ce qu'en pensent nos clients

3 avis
3,5/5
Noté 1 Sur 5 By CommercialLivre pour les ultra débutant, ceux qui n'ont jamais enchainé deux foulées d'affiler.
Quand les stars d'instagram se prennent pour Maupassant... Décevant
Publié le: 22/07/16
Noté 5 Sur 5 By Une vraie discussion entre "copines"On a réellement l'impression qu'une amie nous raconte sa passion du running. Elle nous donne de très bons conseils que ce soit sur la course, le fitness, le yoga, la nutrition etc Je vous le conseille à 100%.
Publié le: 27/05/16
Noté 5 Sur 5 By ParfaitLe livre parfait
Publié le: 21/05/16
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