REF : 9782212597523

La pleine conscience

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit,... Lire le descriptif

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Descriptif

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.

Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur des fichiers en téléchargement pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.

Définitions - Applications - Pratiques

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Fiche technique

Titre :

La pleine conscience

Auteur :

""

Editeur (Livre) :

""

Collection :

"EYROLLES PRATIQUE"

Date sortie / parution :
EAN commerce :

"9782212597523"

Support (Livre) : Livre numérique
Format Ebook : Multi-format
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REF : 9782212597523