REF : 9782212597523

La pleine conscience

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit,... Voir le descriptif
 
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Descriptif

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.

Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur des fichiers en téléchargement pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.

Définitions - Applications - Pratiques

Fiche technique

La pleine conscience
Auteur :
Editeur (Livre) :
Collection : EYROLLES PRATIQUE
Date sortie / parution :
EAN commerce : 9782212597523
Support (Livre) : Livre numérique
Format Ebook : Multi-format