REF : 9782317013065

Le grand livre du dos - Comprendre, prévenir, guérir. Les bons mouvements au quotidien. Des exercices pour renforcer son dos

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Descriptif

Découvrez un guide complet et très illustré, rédigé par un praticien expérimenté, pour dire adieu au mal du XXIe siècle. Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l'auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition et éviter leur retour : des explications détaillées pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien ; des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l'aspirateur, donner le bain aux enfants, jardiner...) : apprenez les bons gestes avec des photos claires et précises ; 50 exercices simples et efficaces d'étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos pour prévenir la douleur à court et long terme.

Fiche technique

Le grand livre du dos - Comprendre, prévenir, guérir. Les bons mouvements au quotidien. Des exercices pour renforcer son dos
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Editeur (Livre) :
Date sortie / parution :
EAN commerce : 9782317013065
ISBN : 978-2-317-01306-5
Dimensions : 23.50x19.40x2.50
Poids (gr) : 910
Nombre de pages : 253