REF : 9782747073080

Le yoga, c'est pour moi

Ce livre joliment illustré propose aux ados de découvrir les bases du yoga Il détaille les principales postures, en distinguant deux types de séances... Lire le descriptif

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Descriptif

Ce livre joliment illustré propose aux ados de découvrir les bases du yoga Il détaille les principales postures, en distinguant deux types de séances : les dynamisantes pour retrouver énergie et vitalité, ou les relaxantes pour se sentir apaisé et détendu. Il donne également quelques techniques pour se familiariser avec la méditation et la pleine conscience. Il explique avec clarté comment le travail combiné sur la respiration, la concentration et les postures peut aider à accroître les performances physiques et mentales, la confiance en soi et même la joie de vivre.
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Critique

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Fiche technique

Titre :

Le yoga, c'est pour moi

Auteur :
Dessinateur :
Traducteur :
Editeur (Livre) :
Date sortie / parution :
EAN commerce : 9782747073080
ISBN : 978-2-7470-7308-0
Dimensions : 23.00x19.00x1.20
Poids (gr) : 390
Nombre de pages : 64
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