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Les 10 règles d'or de la santé - Comment les Suédois vivent mieux, plus vieux et plus heureux !

Comment les Suédois vivent mieux, plus vieux et plus heureux ! Voir le descriptif
 
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Descriptif

L'objectif du Dr Marklund : faire le guide de santé le plus simple du monde, en 100 pages et 10 points fondamentaux, pour ramener le grand public à l'essentiel tout en refusant l'hyper contrôle, très à la mode à l'époque où fleurissent les guides avec telle ou telle méthode fantaisiste. Un seul mot d'ordre : combattre l'inflammation. Au programme : 1. Faites de l'exercice physique, n'importe lequel. 2. Profitez du soleil, sans excès. 3. Mangez sain, mangez bien. 4. Pesez-vous (mais pas trop souvent). 5. Buvez du café (eh oui... un anti-inflammatoire!) 6. Ménagez votre coeur. 7. Dormez mais pas trop, juste ce dont vous avez besoin. 8. Déstressez. 9. Adoptez la pensée positive. 10. Cultivez votre vie sociale.

Critique

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Fiche technique

Les 10 règles d'or de la santé - Comment les Suédois vivent mieux, plus vieux et plus heureux !
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Editeur (Livre) :
Date sortie / parution :
EAN commerce : 9782412019559
ISBN : 978-2-412-01955-9
Dimensions : 20.40x14.90x1.10
Poids (gr) : 250
Nombre de pages : 124