REF : 9791090653061

Les étirements - Méthodes et exercices pour tous

Méthodes et exercices pour tous Voir le descriptif
 
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Descriptif

Le saviez-vous ? Il n'existe pas une manière de s'étirer, mais plusieurs ! Les étirements peuvent vous aider à : entretenir ou gagner en souplesse ; vous détendre en diminuant les tensions corporelles ; "mettre en route" votre corps chaque matin ; activer la musculature avant un effort ; récupération des amplitudes articulaires après un effort. Pour obtenir ces réels effets ou atteindre ces objectifs, la pratique des étirements demande de la précision et un minimum de connaissances et de ressentis. Sportifs, travailleurs, éducateurs, adolescents, seniors, cette 7e édition s'adresse à vous tous qui souhaitez, protéger, maintenir ou améliorer votre forme physique. 3 méthodes à connaître ; 3 niveaux de difficulté par exercice ; des positions adaptées aux possibilités de chacun ; 150 illustrations pour s'étirer de la tête aux pieds ; 20 séances personnalisées pour le bien-être ou la pratique du sport.

Fiche technique

Les étirements - Méthodes et exercices pour tous
Auteur :
Editeur (Livre) :
Collection : SPORT
Date sortie / parution :
EAN commerce : 9791090653061
ISBN : 979-10-90653-06-1
Dimensions : 22.00x17.00x1.50
Poids (gr) : 660
Flags importés : Nouveautés
Nombre de pages : 290