REF : 9782263156427

Recettes muscu & fitness

Dans ce livre, découvrez : - 70 recettes, simples et accessibles, élaborées avec les conseils d'un coach sportif, pour apprendre à composer des plats... Lire le descriptif

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Descriptif

Dans ce livre, découvrez : - 70 recettes, simples et accessibles, élaborées avec les conseils d'un coach sportif, pour apprendre à composer des plats complets et équilibrés quand on est sportif ; - des photos pour toutes les recettes ; - des idées pour garder une alimentation saine avant, pendant ou après l'effort, mettant en scène des ingrédients variés et faciles à préparer ; - des focus sur la nutrition et les bienfaits des aliments utilisés dans les recettes, adaptés aux exigences de la pratique du fitness et de la muscu ; - une foire aux questions pour savoir comment : équilibrer sa balance calorique, apprécier la qualité des aliments (macronutriments et micronutriments), bien manger tout simplement, composer une journée type... - un placard idéal pour toujours avoir les produits indispensables sous la main ; - un mémo de tous les bons réflexes au quotidien, complété d'un tableau des index glycémiques pour référence et des menus types sur une semaine.
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Fiche technique

Titre :

Recettes muscu & fitness

Auteur :

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Editeur (Livre) :

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Collection :

"SUPER SAIN"

Date sortie / parution :
EAN commerce :

"9782263156427"

ISBN : 978-2-263-15642-7
Dimensions : 20.10x19.10x1.70
Poids (gr) : 638
Nombre de pages : 191
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REF : 9782263156427

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