REF : 9782360982431

Les secrets de la cuisine à IG bas

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Descriptif

100 recettes salées pour la silhouette et la santé
Comment se sentir rassasié et en forme, plusieurs heures après les repas, sans fringales ni "coups de pompe" ? Comment cesser de grignoter à tout moment, avec à la clé fatigue et kilos en trop ? Comment retrouver vitalité et jolie silhouette ? Comment se régaler même si l'on est atteint d'une maladie métabolique qui impose entre autre de réduire drastiquement les apports sucrés ? La réponse est dans la cuisine à indice glycémique (IG) bas : une alimentation très équilibrée, ne provoquant aucune carence et bonne pour le moral, puisque sans privations ! II s'agit tout simplement de réapprendre à bien manger, en mettant au menu des aliments sains et complets. En choisissant les ingrédients "phares" de la cuisine à IG bas (sarrasin, quinoa, orge, épeautre, riz basmati complet, son d'avoine, légumineuses, citron, amande...) et en composant ses menus de façon à abaisser l'indice glycémique du repas, on parviendra sans peine à satisfaire sa gourmandise tout en préservant sa ligne et sa santé. Flammekueche à la faisselle de chèvre et épinards frais, galettes de sarrasin à la fondue de courgettes, basmati "pilaf" au poulet et safran, hachis Parmentier aux haricots blancs, quinoa gourmand à l'italienne, gratin de petit épeautre comme une tartiflette, petits pains d'orge à l'origan et aux olives... Découvrez une nouvelle manière de cuisiner que vous n'aurez plus envie d'abandonner !
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Fiche technique

Titre :

Les secrets de la cuisine à IG bas

Auteur :

""

Editeur (Livre) :

""

Collection :

"CONSEILS D'EXPERT"

Date sortie / parution :
EAN commerce :

"9782360982431"

Dimensions : 24.50x16.50x1.70
Poids (gr) : 520
Nombre de pages : 224
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REF : 9782360982431

Ce qu'en pensent nos clients

1 avis
4/5
Noté 4 Sur 5 By Livre très intéressantJe suis très contente de mon achat. C'est un livre de cuisine et de conseils sur l'alimentation à lire absolument. Seul bémol, le prix un peu cher .
Publié le: 31/07/18
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