REF : 9782130795599

Les troubles du sommeil

73 % des Français disent avoir éprouvé des troubles du sommeil dans le mois qui vient de s’écouler. Insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie,... Voir le descriptif
 
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Descriptif

73 % des Français disent avoir éprouvé des troubles du sommeil dans le mois qui vient de s’écouler. Insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie, somnambulisme... La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, dégradent notre qualité de vie.
Pour comprendre ce que nous risquons à mal dormir, il importe de savoir comment le sommeil fonctionne. Quelle différence entre sommeil « lent » et sommeil « paradoxal » ? L’environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress ou encore le manque d’exercice physique sont-ils responsables de nos insomnies ? Avec l’âge, dort-on de moins en moins ? Comment traiter les troubles du sommeil ?
Dans ce petit vade-mecum, le professeur Damien Léger se propose de donner des repères, des informations, des outils et des solutions pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié, nuit après nuit, jour après jour.

Fiche technique

Les troubles du sommeil
Auteur :
Editeur (Livre) :
Collection : QUE SAIS-JE ?
Date sortie / parution :
EAN commerce : 9782130795599
Support (Livre) : Livre numérique
Format Ebook : Multi-format