Le travail, la famille, le couple, l’hiver, les transports en commun à l’heure de pointe, la circulation… La vie ne manque pas d’occasions d’avoir le moral en berne. Petit à petit, les contrariétés deviennent profondes et peuvent même pousser à la déprime. Stop ! Prenez une bonne respiration, une boisson chaude ou fraîche selon la saison et découvrez le roman de développement personnel. Un moment feel good bien mérité !
Mais d’ailleurs, qu’est-ce que le développement personnel ? Une technique de motivation ? Un recentrage sur soi et sur ses priorités ? Une compilation d’exercices de relaxation ? En réalité, un peu tout ça à la fois, le but étant de gagner en confiance et en sérénité.
Avant toute chose, rassurez-vous : le roman feel good reste un roman avant tout. Ce qui veut dire que vous allez quand même découvrir une histoire agréable, palpitante, et parfois même les deux. La recherche de la spiritualité se cache dans les détails et/ou dans les réactions du personnage principal. Comme lui, vous allez vite constater qu’être soi ne s’improvise pas. Heureusement, l’humour, la maladresse ou encore la romance ne sont jamais loin.
Outre le fait de vous faire passer un bon moment, ce type de roman a pour particularité de se présenter dans une écriture simple et un style direct. Difficile de ne pas rentrer rapidement dans l’histoire ! Quelques phrases de développement personnel viennent focaliser votre attention sur une pensée positive. Cette image agréable, si petite soit-elle, est pourtant capable de grandes choses dans votre subconscient, alors pourquoi ne pas tenter ?
Ce genre littéraire vous aide, par une histoire, à vous focaliser sur l’essentiel. Ainsi, vous vivez le moment présent avec davantage de quiétude. À force d’entraînement psychologique et de lectures immersives, vous profitez pleinement de votre vie, avec ses bonheurs et ses aléas.
Contrairement au livre de développement personnel, qui s’articule sur des méthodes et des techniques de spiritualité, le roman de développement personnel ajoute en imaginaire. L’éveil et l’épanouissement sont apportés par une histoire touchante, un héros ou une héroïne en proie aux troubles que vous rencontrez parfois.
Le fait de « cacher » quelques éléments de relaxation derrière une péripétie, une histoire d’amour ou une dose d’humour favorise l’immersion lors de la lecture. En outre, l’interpellation est monnaie courante dans ce type de romans spirituels. Ainsi, ne soyez pas surpris(e) si vous croisez plusieurs phrases comme « Qu’auriez-vous fait à ma place ? », « Pensez-vous que j’ai raison (ou tort) de faire ça ? » au fil des pages.
La Programmation Neuro-Linguistique — ou PNL — est une technique d’introspection guidée destinée à améliorer la compréhension de nos réactions. Avec l’accompagnement du thérapeute, le coaching se déroule généralement en quelques séances, on parle alors de thérapie brève. L’idée est de comprendre pourquoi certaines réactions vous gâchent parfois la vie, et surtout comment utiliser vos sens pour adapter votre réaction à votre interlocuteur.
Par exemple, imaginons que vous ayez du mal à prendre la parole devant un supérieur hiérarchique. Avec quelques méthodes d’analyse (respiration, timbre de voix, gestes…), vous pouvez adapter votre intervention pour qu’elle soit la plus efficace possible. Envie d’en savoir plus ? Le guide La PNL pour les Nuls est fait pour vous !
Bien que le genre littéraire soit relativement récent quand on le compare à d’autres, comme les romans d’aventures ou les romans policiers, il existe plusieurs auteurs réputés dans cet univers. La plupart de leurs œuvres sont disponibles en livre de poche, ce qui vous permet de les emporter partout avec vous.
« S’il vous plaît… Dessine-moi un mouton ! »… Qu’évoque cette phrase pour vous ? Le Petit Prince, sans aucun doute. Beaucoup de gens connaissent l’œuvre d’Antoine de Saint-Exupéry, mais ils sont moins nombreux à savoir que cette histoire fait partie des premiers livres de développement personnel. S’identifiant comme l’enfant ou comme l’aviateur, le lecteur s’approprie une histoire émouvante au fil des pages. Cette magie opère également dans l’Alchimiste de Paulo Coelho.
Si les grands auteurs ont participé au succès des ouvrages sur le développement personnel, quelques plumes contemporaines se distinguent également par une pensée positive. Parmi les plus connus, Virginie Grimaldi vous propose de « ne faire durer que les moments doux », de « rallumer les étoiles » ou de sentir « le parfum du bonheur plus fort sous la pluie ». Laurent Gounelle est également un habitué du roman feel good, comme dans ses très réussis Le jour où j’ai appris à vivre et Les dieux voyagent toujours incognito.
Et vous ? Quel roman de développement personnel vous permettra de retrouver la paix intérieure ?
