REF : 9782913366374

Méditer, jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience

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Descriptif

Méditer, jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience.
Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur.
Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel.
Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.
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Fiche technique

Titre :

Méditer, jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Auteur :

""

Editeur (Livre) :

""

Date sortie / parution :
EAN commerce :

"9782913366374"

ISBN : 978-2-913366-37-4
Dimensions : 22.00x15.20x2.30
Poids (gr) : 650
Nombre de pages : 300
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REF : 9782913366374

Ce qu'en pensent nos clients

1 avis
4/5
Noté 4 Sur 5 By BON ACHATNe se lit pas comme un roman les exercices sont à la portée de chacun.
A voir au fil des jours si les conseils prodigués sont gage de sérénité.
Publié le: 07/12/12
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