REF : 9782012046184

La petite bête va pas manger la grande - 50 activités pour vaincre sa peur des araignées

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Descriptif

40 % de la population a peur des araignées... et vous ? Grâce à ce cahier d'exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychothérapeute spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre peur ! Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour "faire le vide" ou mots croisés "spécial araignées" pour dédramatiser l'objet de la peur : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, "l'avis du psy" vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie. En début d'ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son "niveau de peur" afin de personnaliser au mieux le programme proposé.
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Fiche technique

Titre :

La petite bête va pas manger la grande - 50 activités pour vaincre sa peur des araignées

Auteur :

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Editeur (Livre) :

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Collection :

"LES CAHIERS ANTI-PHOBIE"

Date sortie / parution :
EAN commerce :

"9782012046184"

ISBN : 978-2-01-204618-4
Dimensions : 24.00x17.00x0.90
Poids (gr) : 298
Nombre de pages : 100
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