Nos encyclopédies sportives comprennent les différents manuels d’exercices et de méthodes dont vous aurez besoin pour votre entrainement physique.
Les dicos du sport et les encyclopédies illustrées vous permettront de revoir la théorie concernant l’étirement, le gainage, la musculation et le renforcement musculaire. Ainsi, vous éviterez de prendre une mauvaise posture pendant un entrainement sportif et vous apprendrez des astuces pour améliorer votre endurance, votre vitesse et vos capacités physiques.
Retrouvez aussi les guides pour appliquer une méthode de préparation en particulier : « circuit training », step, cross training, hypertrophie, HIIT ou encore yoga tonique, à chaque besoin son entrainement !
Certains sports sont présentés sous forme d’encyclopédie, afin de balayer tous les enseignements à savoir à ce sujet. C’est le cas notamment du trail, de la boxe, du surf et de tous les autres sports collectifs ou sports individuels. Pour préparer une épreuve en particulier, reportez-vous aux dictionnaires du marathon ou du triathlon par exemple.
Enfin, il ne faut pas oublier que la préparation du sportif passe également par une alimentation équilibrée et l’entretien de son corps. N’hésitez pas à consulter les encyclopédies de la nutrition, nos guides pour perdre du poids ou les conseils de massages pour sportifs.
Le mental constitue une part importante de la préparation sportive. Ainsi, il existe différents ouvrages qui vous apporteront des conseils pour entretenir votre motivation ou apprendre à lâcher prise.
Il est également important de savoir comment gérer son énergie et ses émotions, notamment le stress. Afin de vous entrainer au relâchement et à la concentration, il peut être nécessaire de consulter les encyclopédies de méditation du sportif, qui permet une meilleure oxygénation du sang.
Vous souhaitez améliorer votre communication avec votre coach ou bonifier la cohésion de votre équipe ? Reportez-vous aux livres consacrés à ce sujet.
Vous préparez actuellement un diplôme d’encadrement sportif ? Les encyclopédies sportives, manuels et annales vous aideront à vous former au mieux et à réussir vos épreuves.
Que ce soit pour passer une licence de STAPS, une agrégation d’EPS (éducation physique et sportive), un brevet d’état d’éducateur, ou un diplôme d’éducateur sportif, vous aurez besoin de renforcer vos connaissances dans plusieurs disciplines. Retrouvez notamment les enseignements en anatomie, physiologie, biomécanique ou encore en neuroscience et neurobiologie.
On vous demandera également d’avoir de solides connaissances à propos des blessures chez les sportifs ou des difficultés respiratoires comme l’asthme. Il ne faut pas négliger non plus l’importance des notions juridiques, par exemple en cas de dopage.
En relisant l’Histoire de l’éducation sportive, vous pourrez constater l’évolution du coaching sportif. Il est effectivement essentiel de maitriser les bases du management sportif en vue de votre future profession.
Vous êtes à la recherche d’une encyclopédie sur l’histoire du sport ? Une anthologie des meilleurs moments des JO en images ?
Sur notre librairie en ligne, vous trouverez des encyclopédies sur l’histoire de certains sports, les biographies des plus grands athlètes ou encore le recueil des publications les plus marquantes de l’Equipe.
Si vous vous interrogez sur le monde du sport, nous vous proposons des essais d’actualité concernant notamment les femmes et le sport, la philosophie du sport, la psychologie du sport ou encore l’économie et la sociologie du sport.
Toutes les encyclopédies sportives sont sur Cultura !
