Fête des mères
 
Points gachettes - Comment détendre vos noeuds musculaires ?

REF : 9782851809858

Points gachettes - Comment détendre vos noeuds musculaires ?

Comment détendre vos noeuds musculaires ? Voir le descriptif
 
39,95 €

Disponible le 29/05/2018

Descriptif

Qu'est-ce qu'un point gâchette ? Il s'agit d'une région fortement irritée au sein d'un muscle squelettique ou un fascia musculaire. Ce point est douloureux à la palpation, il peut entraîner des tensions musculaires, des réactions végétatives et des douleurs projetées. Ces points gâchette se forment lorsque le corps veut éviter une trop grande tension sur une articulation ou un muscle, en réaction à un traumatisme, une activité physique intensive, un stress négatif ou encore après une période de sédentarité. Le but de cet ouvrage structuré en différentes fiches musculaires est de cibler efficacement les points, de comprendre leur apparition et de les soulager avec des gestes et des techniques adaptés. Après un rappel sur les multiples bienfaits des auto-massages, des massages et des étirements, les différentes parties du corps sont traitées dans des chapitres dédiés avec de nombreux dessins pédagogiques pour faciliter la compréhension des mécanismes à l'oeuvre. Des photos complètent les consignes et illustrent les mouvements à reproduire pour détecter et soulager les points gâchettes. Parce qu'une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici un manuel qui fait le lien entre connaissances théoriques et application pratique.

Fiche technique

Points gachettes - Comment détendre vos noeuds musculaires ?
Auteur :
Auteur de Préface : Guy Roulier
Editeur (Livre) :
Date sortie / parution :
EAN commerce : 9782851809858
ISBN : 978-2-85180-985-8
Dimensions : 19.20x26.00x2.70
Poids (gr) : 1190
Flags importés : A paraître
Nombre de pages : 250