REF : 9782378800284

Votre meilleur ami, c'est vous

  • Epub
ATTENTION ! Les pistes audio de ce livre sont à télécharger gratuitement à l'adresse suivante... Lire le descriptif

Livre numérique

Prix Cultura
 
15,99 €
Offrir un livre numérique

Offrez
un livre numérique

Vous souhaitez partager votre passion pour la lecture et faire découvrir la lecture numérique par la même occasion ?
Pour cela rien de plus simple !

Cliquez sur « Télécharger » depuis la page de l’ebook de votre choix.
Cochez la case « Offrir ce produit » lors de la validation de votre panier.
Saisissez l’adresse email de la personne à qui vous souhaitez faire ce cadeau. Validez la commande.

Votre proche recevra par email un lien lui permettant de télécharger son/ses ebook(s) et vous recevrez un email de confirmation de votre commande.

Descriptif

ATTENTION ! Les pistes audio de ce livre sont à télécharger gratuitement à l'adresse suivante : http://meditations.arenes.fr/votre-meilleur-ami-c-est-vous/?page=front « Imaginez que dans les hauts et les bas de l’existence, une personne bienveillante vous épaule et vous accepte de manière inconditionnelle. Cette personne existe et nous allons vous la présenter. Car elle n’est autre que vous-même. » Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. Le poids des normes sociales, l’obligation de performance et notre propre histoire nous poussent à vouloir faire toujours plus, toujours mieux… Certains deviennent leurs pires ennemis. Ce livre nous invite à une transformation intérieure pour retrouver la confiance et la paix. Deux thérapeutes confirmées s’appuient sur des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas, thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et Thérapie focalisée sur la compassion (TFC), alliées à la méditation. Plusieurs étapes dans ce processus : • La bienveillance envers soi-même. Comment poser un regard doux sur soi ? Comment ne plus croire nos critiques intérieures ? • Le recul. Comment « défusionner » de nos pensées, grâce à la méditation qui nous connecte au corps et à son intelligence propre, et sortir des schémas mentaux qui entravent l’énergie et la joie ? • Les ressources intérieures. Comment développer nos qualités et nos valeurs pour mieux nous engager dans nos vies ?
Déplier tout

Fiche technique

Titre :

Votre meilleur ami, c'est vous

Auteur : ,
Editeur (Livre) :
Date sortie / parution :
EAN commerce : 9782378800284
Support (Livre) : Ebook Epub
Format Ebook : Epub
Type de protection : Digital watermarking
Déplier tout

REF : 9782378800284

Votre meilleur ami, c'est vous Votre meilleur ami, c'est vous Voir les options d'achat