REF : 9782842215507

Yoga pour runner

Complémentarité du yoga et du running Les auteurs s'appuient sur les grands piliers du yoga pour aider les courreurs à améliorer leurs performances.... Lire le descriptif

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Descriptif

Complémentarité du yoga et du running Les auteurs s'appuient sur les grands piliers du yoga pour aider les courreurs à améliorer leurs performances. Ils proposent dans ce livre théorie et conseils pratiques très illustrés pour travailler les points suivants : - Respiratoire : apprendre à respirer efficacement, améliorer sa capacité respiratoire, synchroniser respiration et mouvement... - Postural grâce à une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on améliore sa position, ses points d'appui... - Energétique : gérer différemment l'énergie lors de la course en enchaînant, par exemple, des temps de micro-relachement. - Mental : développer sa capacité à endurer les efforts, pratiquer la course consciente..
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Fiche technique

Titre :

Yoga pour runner

Auteur :

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Editeur (Livre) :

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Date sortie / parution :
EAN commerce :

"9782842215507"

ISBN : 978-2-84221-550-7
Dimensions : 24.00x17.30x1.90
Poids (gr) : 730
Nombre de pages : 223
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REF : 9782842215507

Ce qu'en pensent nos clients

1 avis
4/5
Noté 4 Sur 5 By Manque de photos pour certains exercices.
Publié le: 24/01/18