LIBEREZ VOTRE HARMONIE INTERIEUR
Venez explorer un univers apaisant grâce à nos instruments de musique zen. Leurs sons doux et harmonieux vous offrent un moment pour vous détendre et retrouver votre équilibre. Que ce soit pour réduire le stress, vous relaxer ou recentrer vos énergies, nos gammes sont pensées pour répondre à vos besoins et vous accompagner vers un bien-être intérieur.
S’il existe une quête commune aux êtres humains, c’est probablement celle du bien-être. C’est là que la musicothérapie intervient. Elle utilise les sonorités d’instruments spécifiques pour nous faire le plus grand bien.
En musicothérapie passive, vous écoutez un programme sonore donné, dans le but de vous détendre. Vous n’avez rien à faire, sinon vous laissez bercer et apaiser par un instrument relaxation afin d’améliorer votre humeur, d’évacuer votre stress et de vous recentrer sur les choses positives.
Vous pouvez demander à un proche ou à un thérapeute de jouer d’un instrument de musicothérapie. En alternative, vous pouvez écouter des sons préalablement enregistrés, avec la possibilité de choisir l’instrument qui vous fait le plus de bien.
En musicothérapie active, vous jouez vous-même d’un instrument meditation qui devient alors un moyen d’expression. En effet, vous créez votre propre musique en fonction de vos inspirations et de vos ressentis.
Rassurez-vous, les bases s’apprennent facilement, indépendamment de l’instrument de médiation sonore que vous sélectionnez. Reproduisez des musiques apaisantes, composez vos mélodies, tout est permis !
Instrument ancestral, le tambour chamanique produit des vibrations qui favorisent l’harmonie du corps et de l’esprit. Il est utilisé pour débloquer le mental, soulager certaines douleurs physiques et évacuer le stress.
Généralement conçu en métal, cet instrument existe dans d’autres matériaux comme le cristal de quartz. Les vibrations impactent sur le système nerveux. Une fois que vous maîtrisez les techniques de frappe, vous pouvez facilement gérer votre état émotionnel.
Parfois appelé piano à pouces, le kalimba se joue en pressant les lamelles avec les doigts. Il produit un son doux et relaxant. Facile à utiliser, il vous offre la perspective de créer des sons inspirés du jazz ou encore des musiques ethniques.
Disponible en plusieurs tailles, l’ocarina est un instrument à vent compact que vous pouvez emporter partout. Il se joue à peu près comme une flûte bien que les trous soient disposés différemment.
Si vous préférez les instruments corde, jouer du monocorde ou vous laisser porter par sa sonorité harmonieuse est un très bon choix pour prendre soin de votre bien-être physique, psychologique et émotionnel.
La musique est considérée comme l’un des meilleurs moyens de relaxation. La thérapie sonore exploite donc cet effet calmant pour libérer les hormones de la joie et du bien-être à la place des hormones du stress. Les mélodies et les vibrations suivent un rythme qui défait les nœuds et tensions en agissant directement sur le cerveau.
En fonction de vos besoins, la thérapie par le son peut aller de quelques minutes à une heure ou plus. Par ailleurs, la musicothérapie s’utilise sans modération. En d’autres termes, vous pouvez en abuser sans problème.
Les instruments de musique utilisés en musicothérapie délivrent des sonorités harmonieuses aux multiples effets.
Vous pouvez vous en servir afin de stimuler votre mémoire, en jouer afin de combattre un état dépressif. Ces instruments sont également de précieux alliés si vous cherchez à détourner votre esprit des addictions comme le tabagisme ou encore si vous souhaitez être plus attentif.
Précisons aussi qu'il n’y a pas d’âge idéal pour profiter de la musicothérapie. Les enfants autistes, les adolescents qui présentent des troubles de la concentration, les seniors souffrant de la maladie d'Alzheimer, tout le monde peut se servir des instruments de musicothérapie pour se sentir mieux.
N’hésitez pas à consulter les livres musicothérapie sélectionnés par la communauté Cultura afin d’aller plus loin dans votre quête du bien-être.
