Eloge de la sieste

La sieste est le moyen le plus simple et
le plus naturel d'accéder au bien-être et à
des performances optimales. Ses bienfaits
ne sont plus à démontrer : elle renforce
la santé et facilite la digestion. Elle
permet de rééquilibrer et de diminuer la
durée du sommeil, de contrôler son
stress et, surtout, procure une sensation
extraordinaire de détente et de vitalité.
Bruno Comby répertorie ici tous les
bénéfices de cette bonne habitude et
nous livre les clés d'une sieste réussie et
efficace : durée, positions, exercices pratiques
et différentes méthodes de repos...
Siesteurs, tous à vos oreillers !