Luttez contre le stress et l'anxiété

Claudine Badey-Rodriguez (Auteur), Bernadette Costa-Pradès (Auteur)

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Auteur : Claudine Badey-Rodriguez
Collection livre : Bien dans ma vie
EAN : 9782226250445

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Par son approche pratique et théorique, ce cahier d'activités nous aide à agir contre le stress et à le maîtriser, à évacuer les tensions et à tirer profit de toute notre énergie pour nous sentir au meilleur de notre forme.
Grâce à ses exercices simples, à pratiquer jour après jour, cette véritable boîte à outils nous accompagne sur le chemin de la détente :je prends conscience de mes modes de réponse au stressj'identifie et je liste mes ressourcesje m'entraîne à bien respirerje pratique la pleine conscienceje fais des exercices d'ancrageje désencombre ma vieje libère mes émotions...

Luttez contre le stress et l'anxiété

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Claudine Badey-Rodriguez, Bernadette Costa-Pradès

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