Méditer - Le Guide Pratique De La Pleine Conscience

Ken A. Verni (Auteur)

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Auteur : Ken A. Verni
EAN : 9782754082471

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Elaborez votre programme de méditation sur mesure pour le pratiquer au quotidien.
Vivre pleinement l'instant présent, atteindre enfin le bonheur... Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Mais comment mettre en place durablement des moments de méditation dans sa vie quotidienne ?

Des questions-réponses qui vous permettront de mieux connaître vos chemins de pensée récurrents et de les modifier.

Des méditations pas à pas, à pratiquer facilement dans la vie de tous les jours, pour vous mettre sur la voie du présent.

Des exercices à pratiquer selon les circonstances, vos besoins du moment : présentation orale, examen, compétition sportive...

Renforcer l'estime de soi - soigner et enrichir ses relations aux autres - améliorer sa concentration - atteindre ses objectifs - combattre le stress - profiter de ce que nous offre la vie.

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