Objectif pleine forme

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Ce film présente une séance complète de gymnastique permettant de conserver la forme. L'activité physique c'est bon pour la santé et c'est encore plus vrai après 60 ans. A condition de choisir un programme adapté.Les bonnes raisons pour s'y mettre : Renforcer la densité osseuse, Augmenter la tonicité musculaire, Protéger le coeur, Entretenir l'équilibre et la coordination, Assouplir le corps... Et aussi garder le moral.

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