Vivre son corps avec la sophrologie

Patrick-André Chéné (Auteur)

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Auteur : Patrick-André Chéné
Collection livre : Ma seance sophro a domicile
EAN : 9791023000160

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Cet ouvrage contient une séance de sophrologie de plus de 50 minutes dirigée par le spécialiste français en la matière, le docteur Patrick-André Chéné, fondateur de l'Académie de sophrologie de Paris. En plus de proposer une très bonne initiation à la sophrologie par l'accessibilité qu'offre le DVD, il est conçu pour être un outil indispensable et innovant au service des sophrologues. La sophrologie est une méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit qui trouve son fondement dans des exercices de respiration et de gestion de la pensée. La relaxation dynamique s'inscrit dans les pas de la pratique instituée par professeur Caycedo et constitue, encore aujourd'hui, le coeur de la sophrologie. Ce livre-DVD présente le premier des douze degrés qui composent le cycle complet de la relaxation dynamique. Il passe en revue les possibilités de développement qu'offre la sophrologie et assure une détente physique et psychique. Il s'agit de se réapproprier son corps, de libérer toutes les sensations et de faire disparaitre les tensions corporelles. Véritable « outil » utilisé dans la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité, il se destine à tous les types de publics. L'ouvrage est composé d'une séance filmée et d'un livre illustré reprenant l'intégralité du texte de la séance en l'enrichissant.