4 Leçons de méditation

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4 Leçons de méditation

EAN : 9782359328363
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« Parler est un besoin, écouter est un art. » Accordez-vous un temps de sérénité et ressourcez-vous grâce à la méditation. Plus qu’un moment de calme, il s’agit d’un instant d’écoute. Échappez-vous du travail, des tracas de la vie, du brouhaha qui encombre votre mental en pratiquant cette discipline. Prenez les bonnes dispositions, initiez-vous à la méditation à travers ces quatre leçons, et n’oubliez pas : « Être bien dans sa peau, c’est s’accepter, s’aimer, offrir son visage au souffle du vent et respirer par tout son corps. » Les leçons : - La respiration - La perception du son - La bienveillance - Le lâcher prise

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