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Partagées en 7 catégories, ces 50 cartes illustrées, pratiques et à portée de tous, vous serviront de guides. Chacune offre une précieuse occasion pour se recentrer et vivre des moments de paix avec soi-même, à tout moment, où que l'on soit. Au bureau, durant une pause, dans le train ou chez vous, elles vous aideront à lâcher prise et à vous retrouver. Les instructions au dos offrent de courts exercices de méditation et de respiration, ainsi que des pratiques de yoga : idéal pour prendre soin de soi !
