50 exercices pour ne plus subir ses émotions

Valérie Di Daniel (Auteur)
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  • Auteur : Valérie Di Daniel
  • Collection livre : 50 exercices
  • Langue du livre : Français
  • EAN : 9782416003745

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Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

À l'idée de parler en public, vos mains sont déjà moites !
Face à une montée de stress, vous vous raidissez. Résultat, vous trinquez !
Une boîte de sédatifs est toujours présente dans votre sac.
Parfois, la tristesse s'abat sur vous sans que vous sachiez pourquoi.
Après une grosse colère, vous vous sentez « vidée ».
Les émotions vous submergent trop facilement.
La crainte d'émotions négatives vous a déjà fait renoncer à des projets.
Décidément, votre ventre n'en fait qu'à sa tête !
Des petits « trucs », des rituels vous protègent des bouffées d'angoisse.
Selon vous, les personnes qui réussissent maîtrisent leurs émotions.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : à travers ces 50 exercices, vous apprendrez à considérer les émotions avec davantage de bienveillance, non plus comme des agents perturbateurs, mais comme de précieuses conseillères au quotidien, indicatrices de vos aspirations profondes.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Les émotions ne sont pas ingérables ! Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous troquerez leur tyrannie contre une nouvelle palette émotionnelle susceptible de vous changer la vie.

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Micheline D.
Micheline D.
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Outil de travail (groupe CNV)
Déposé le 21/02/2024

Utile dans la Vie de tous les jours (vie professionnelle et vie familiale).

 
50 exercices pour ne plus subir ses émotions

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