Active Fitness : Ma semaine Fitness + Aerokick + Step Minceur

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Active Fitness : Ma semaine Fitness + Aerokick + Step Minceur

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Ce coffret contient 3 programmes :

- Ma semaine Fitness :
6 exercices de 12 mn pour retrouver la forme. Les 12 blocs d'exercices qui vous sont proposés feront travailler les bras, les jambes, la taille et le souffle. Veillez à toujours exécuter ces exercices de manière contrôlée en gardant bras et jambes tendues.

- Aerokick :
Pour améliorer votre agilité et réduire le stress. Après un rappel des mouvements de base et des conseils d'exécution, Jannie vous propose 8 blocs d'exercices...

- Step Minceur :
6 exercices de 12mn pour retrouver la forme. Les 12 blocs d'exercices qui vous sont proposés feront travailler les bras, les jambes, la taille et le souffle. Veillez à toujours exécuter ces exercices de manière contrôlée en gardant bras et jambes tendues.

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