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Dans la continuité du titre
Activités de yoga à l'école
, cet ouvrage s'adresse aux enseignants désireux de
mettre en place des pratiques corporelles de bienêtre
pour
diminuer les tensions de la classe
au quotidien.
Retrouver l'attention des élèves dans une classe dissipée, diminuer leur stress avant un contrôle, initier un retour au calme après une séance de sport ou après la récréation, instaurer une ambiance de classe bienveillante et apaisante...
Autant d'enjeux au coeur d'une journée d'école.
Cet ouvrage présente des activités détente à proposer à la classe qui durent chacune
entre trois et dix minutes
.
Elles sont classées en
cinq catégories
:
Des postures
pour tonifier le corps et redynamiser les enfants en les faisant sortir de l'habituelle position statique sur chaise.
Des exercices de respiration
pour s'apaiser après un moment d'énervement et apprendre à évacuer les tensions.
Des activités de visualisation positive
pour se déstresser et stimuler la confiance en soi, notamment avant les contrôles.
La relaxation
qui offre des moments de détente corporelle et mentale.
Écoute et ressentis
: pour être à l'écoute de son corps, de ses sensations, du moment présent et ainsi stimuler la concentration.
Ces activités sont faciles à mettre en oeuvre par les enseignants, même les plus novices.
Elles sont détaillées et toutes les postures sont illustrées.
Ressources numériques
:
15 activités détente
enregistrées :
pour donner à l'enseignant un modèle de l'ambiance à instaurer lorsde la mise en oeuvre ;
afin de proposer ces activités à des groupes d'élèves en autonomie..
