Amar, rir e comer - E outros segredos de longevidade do povo mais sauda´vel do planeta

Inspirador e de fa´cil entendimento, Amar, Rir e Comer e´ o me´todo de longevidade e vida sauda´vel que voce^ esperava. Viver bem e com sau´de nunca foi ta~o fa´cil – nem ta~o gostoso e divertido. Viva a vida! Especialista em perda de peso e renomada autoridade em longevidade, Dr. John Tickell conta o segredo da vida longa: MODERAC¸A~O. Moderac¸a~o em tudo, exceto no amor, no riso, no peixe e nos vegetais, claro. Baseado no bom senso, na cie^ncia e na alimentac¸a~o sauda´vel, Amar, Rir e Comer e´ um guia acessi´vel, simples e descomplicado para voce^ melhorar sua sau´de e prolongar sua expectativa de vida. De qualidade de vida, principalmente. Com sabedoria pra´tica e noto´ria compete^ncia me´dica e cienti´fica, Dr. Tickell traz ao Brasil seu Programa ACE: Atividade Fi´sica, Controle Mental e Educac¸a~o Alimentar. Atuando simultaneamente sobre o corpo, a mente e a boca – os tre^s fatores cri´ticos da vida sauda´vel –, o Programa ACE compreende um conjunto de instruc¸o~es sobre como manter-se ativo, reagir a`s presso~es externas controlando o estresse e alimentar-se de forma inteligente. Amar, Rir e Comer conte´m um programa de desintoxicac¸a~o de sete dias, planos alimentares que funcionam – simples, saborosos e completos –, deliciosas receitas e uma lista de Petiscos Infali´veis para voce^ se manter energizado o dia inteiro.