Améliorer ses compétences émotionnelles - en 8 modules

Rebecca Shankland (Auteur), Ilios Kotsou (Auteur), Moïra Mikolajczak (Auteur), Joran Farnier (Auteur), Annabelle Pernet (Auteur)

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Auteur : Rebecca Shankland
Collection livre : Guides d'accompagnement
Langue du livre : Français
EAN : 9782100825943

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État : Neuf

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Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. À l’inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d’anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, et à l’usage de stratégies inadaptées pour faire face aux situations difficiles comme la consommation d’alcool ou l’alimentation excessive.

L’objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer ses compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d’agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et de professionnels spécialisés dans le domaine des émotions.