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Coups de cœur Cultura
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El cuerpo agotado, la cabeza encendida, y esa tierra de nadie entre ambos donde el descanso se pierde a plazos. Si conoces esa tierra, este libro es para ti.
Continuación natural de *Aromaterapia: El Poder de los Aceites Esenciales para Tu Bienestar*, esta guía se especializa en el territorio donde la aromaterapia da lo mejor de sí: la noche. Sin magia y sin humo: el olfato es el único sentido cableado directamente al cerebro emocional, y bien usado se convierte en un interruptor condicionado del sueño.
Aprenderás:
• Los 7 aceites del sueño (lavanda, manzanilla, bergamota, cedro, ylang-ylang, mejorana, naranja) y cómo elegir tu equipo con la prueba de la nariz
• Las 4 vías nocturnas: difusor, piel, baño y almohada — con las dosis correctas
• El ritual de descenso de 10 minutos que enseña a tu cerebro el camino al sueño
• 15 recetas de mezclas para cada tipo de noche: cabeza acelerada, cuerpo tenso, despertar de las 3:00, viajes, niños
• Tu plan según tu perfil de durmiente (rumiante, tenso, búho, despertador de las 3:00)
• La aromaterapia infantil segura y la convivencia con mascotas
• El taller casero: espray de almohada, roll-on de firma, aceite de masaje
• Seguridad completa, sin letra pequeña
• El programa de 21 noches para soldarlo todo
Tu noche puede oler a descanso. Empieza esta misma noche.
