Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls - Décrocher du tabac et de l'e-cigarette : il n'est jamais trop tard pour sauver votre santé !

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Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls - Décrocher du tabac et de l'e-cigarette : il n'est jamais trop tard pour sauver votre santé !

EAN : 9782412099254
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Une méthode simple et complète pour en finir avec le tabac et l'e-cigarette Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse !Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute...Étape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien.

Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls - Décrocher du tabac et de l'e-cigarette : il n'est jamais trop tard pour sauver votre santé !

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