Autogenes Training - ganz einfach

Autogenes Training ist mehr als eine medizinische Entspannungsmethode. Weise angewandt kann sie uns an die Quelle unserer Kraft führen und diese weit öffnen!

Lydia Gärtner unterrichtet seit vielen Jahren Autogenes Training. Aus ihrer Praxiserfahrung ist dieses einzigartige Lehrbuch entstanden. Mit Humor und Herz geschrieben, vermittelt es verständlich und auf den Punkt gebracht dem Übenden das Gefühl des einfühlsamen Einzelunterrichts. Autogenes Training nicht nur "ganz einfach" sondern auch "ganz anders".

Zu diesem Buch gehört eine separat erhältliche MP3-Datei. Sie enthält sieben Übungen "Autogenes Training für Anfänger", so wie sie in einem fortlaufenden Kurs gelehrt werden. Alle Übungen wurden in einem professionellen Tonstudio aufgezeichnet und mit einer extra hierfür komponierten Entspannungsmusik hinterlegt, die mit 60 Schlägen pro Minute getaket ist. Das Buch allein ist NICHT dafür geeignet, die Methode zu erlernen! Es beinhaltet nur die Theorie.

Der Wortlaut der Übungen ist nicht in dem Anleitungsbuch hinterlegt. Der Sinn liegt in der gemeinsamen Nutzung. Praktisch für alle, an deren Wohnort solche Kurse nicht stattfinden oder die einen zu weiten Anfahrtsweg hätten, um daran teilzunehmen.