Body sculpt

De Rebecca Winter (Interprète)
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Le Body Sculpt est le cours de renforcement musculaire des plus complets, car il vous sculpte la silhouette de la tête aux pieds. Il galbe vos épaules, tonifie votre poitrine, affine votre taille, sculpte vos hanches, affine vos cuisses et les tonifie à l'intérieur (adducteurs), galbe votre fessier et surtout donne cet aspect bombé... fini les fesses molles et tombantes...Et pour finir une totale opération Abdos en 3 parties : 1 le bas du ventre 2 Le grand droit de l'abdomen 3 Les obliques. De l'initiation au perfectionnement. Chacune des 2 séances est découpée en 3 phases: L'échauffement, Le corps de séance et les étirements. Vous travaillerez les notions suivantes: Equilibre - Relâchement - Alignement - Amplitude - Tonicité - Dynamisme - Souffle - Chorégraphie avec une séance de Stretching de 25 mn.
 
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