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Bouge tes fesses, poulette ! le coach de running qui va vous changer la vie !

Ruth Field (Auteur)

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Il faut vous botter les fesses pour vous faire courir ? Parfait, ce livre est là pour ça !
Ce livre en quadrichromie s'adresse à nous toutes, soeurs de Bridget Jones, qui promettons le 1er janvier de nous mettre au running, mais abandonnons dès le 15 janvier.

Ruth Field, femme active et mère de famille anglaise, a construit elle-même cette méthode progressive, pleine d'humour mais aussi de sagesse, pour que le running trouve enfin sa place dans notre vie, et ne soit plus un simple voeu pieux.
Elle explique comment se décider, comment déterminer son parcours, combien de temps courir dès la toute première fois et progresser petit à petit, comment s'équiper, se motiver, se remotiver, s'entourer, s'alimenter, et enfin courir des marathons, le tout sous l'oeil attentif de son coach imaginaire, le terrible Coach Niaque.

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Sarah

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Cultura Sorgues

Bouge tes fesses, poulette ! Le guide de running qui va changer votre vie

Si vous êtes une Bridget Jones en puissance, ce livre vous aidera à reprendre vos baskets pour allez dépenser tous vos excès de fin d'année avec beaucoup d'humour.

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Sarah

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Bouge tes fesses, poulette ! le coach de running qui va vous changer la vie !

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