C.a.f - cuisses abdos fessiers

De Pierre Ducard (Interprète)

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C.A.F. Initiation et C.A.F. Tonic + Exercices Complémentaires. De l'initiation au perfectionnement, Ce DVD a pour objectif de tonifier et de sculpter tous les muscles des cuisses, des abdos et des fessiers. Chacune des 2 séances est découpée en 3 phases: L'échauffement, Le corps de séance et les étirements. Les Grapevine, V-Step, Mambo, Step-Touch, Squat-Jump, Jumping Jacks,Tape Up - Tape Down n'auront plus aucun secret pour vous. Vous travaillerez les notions suivantes: Equilibre - Relâchement - Alignement - Amplitude - Tonicité - Dynamisme - Souffle - Chorégraphie - Stretching. BONUS : Perfectionnement des placements.

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Pierre Ducard

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