C'est malin grand format : j'apprends le yoga en 5 minutes par jour - votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines !

Mathilde Piton (Auteur)

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Auteur : Mathilde Piton
Collection livre : C'est malin grand format
Langue du livre : Français
EAN : 9791028503819

Vendu et expédié par : LMI Partitions

État : Neuf

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Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour.
Découvrez dans ce livre :
- 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ;
- un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ;
- le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ;
- les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ;
- des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ;
- un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.

C'est malin grand format : j'apprends le yoga en 5 minutes par jour - votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines !

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