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Débuter avec la thérapie ACT Thérapie d'acceptation et d'engagement - Anxiété · Gestion émotionnelle · Image de soi Lâcher prise, arrêter de trop penser,

Débuter avec la thérapie ACT Thérapie d'acceptation et d'engagement - Anxiété · Gestion émotionnelle · Image de soi Lâcher prise, arrêter de trop penser,
9,99€
  • Pagination : 196
  • EAN : 9782322713394
  • Protection numérique : Digital watermarking

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descriptif du fournisseur
Découvrez les principes essentiels de la thérapie d'acceptation et d'engagement, aussi appelée ACT. Apprenez à mieux comprendre votre anxiété, vos émotions et les pensées qui vous limitent. Développez une relation plus apaisée avec vous-même et améliorez progressivement votre image de soi. Des exercices simples et concrets vous aideront à lâcher prise et à arrêter de trop penser. Un guide accessible pour avancer vers une vie plus sereine, plus libre et alignée avec vos valeurs.
 
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Thibault Renand

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